断食

 
私は自分の意見が無い人間だ。

周りの意見に左右されやすい。

 

友人と食事に行く時に、友人Aが「イタリアンに行きたい。」と言えば
「いいね~。私も行きたい。パスタ食べたかったんだよぉ。」と思い、

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友人Bが「でもたまには和食にしようよ。近くにフレンチのお店が出来たよ。」と言えば
「それもいいね~、私も一度行ってみたいと思ってたんだよぉ。」と思う、

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そんな優柔不断な人間だ。

 

それぞれの意見を聞くと、本当に「こっちがいい。」と思ってしまうのだ。
洗脳されやすい奴だな、我ながら。

 

こんな性格じゃ人の上には立てないだろう。
立つ気も無いし、誰も立ってくれと言わないだろうが。

 

小学校の時の学級会で何かを決める時も
「どちらの意見もいいなー。一つに決められないよ~。」といつも思っていた。

「一つに決めないといけないなんてぇ、辛すぎるー。」と感じていた。

 

そんな筋金入りの優柔不断んで人の意見に左右されやすい私だが
なぜか断食だけは自分の意志で決行した。

 

断食とは文字通り「食を断つ」何も食べない事を言う。
断食をすると何も食べないことにより腸がキレイになるらしい。
(断食と言えば甲田光雄さんです)。

普段オーバーワーク気味の腸や内臓を休めることが出来て
腸にたまっていた毒素が排出されるらしい。

デトックス出来るってことね。

 

私は自分の腸をキレイにして10歳若返るには断食しかない!と直感で思った。

 

そういう訳で仕事が休みの土日に実行することにした。
断食は固形物を何も食べないが、きちんと水分や水を取らなければいけない。
私は水を十分に飲むことにした。

 

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その時仕事や家事や育児で疲れ切っていたので
この疲れを取って若返りたいと心底思っていたので断食はつらかったが頑張った。

 

1日目
朝から食欲がないので「断食にはちょうどいい」と思い、
ひたすら水を飲んだ。

夕方4時ごろにはおなかが空いてきたが
水を飲んで耐えた。

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空腹に耐えるために9時くらいには寝た。

 

2日目
朝起きたら空腹感が消えていた。

さらに倦怠感が消えてすっきりとした気分になっていた。

やはり何も食べずに内臓を休めると体調がよくなるらしい。

私は調子づいて断食を続行した。

1日目と同様に水をひたすら飲んだ。
2リットル以上は飲んだと思う。

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夕方ごろには空腹感がかなりありつらかったが
若返りと疲れの回復のために頑張って耐えた。

この日も10時前には寝た。

 

3日目
この日は月曜日で仕事があるので断食はしないが、
復食日といって断食の直後の大切な日らしい。

断食明けにいきなり肉や脂っこいものを食べると
内臓が驚いて気分が悪くなるらしい。

だからこの日は内臓に負担をかけない食事をしないといけないそうだ。

おかゆや生野菜や果物などがいいらしい。

 

 

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私は朝食はわかめの味噌汁を飲み

昼食はそばを食べた。

 

効果:
断食2日目には気分が良くなり体調も良くなった。

断食あけの朝にはうん〇が出てすっきりした。

ずっとあった倦怠感も消えた。

肌も前よりは調子が良くなった。

 

まとめると「断食はすごい!」と言える。

若返りだけじゃなくて体の調子が良くなる。

体が完全にデトックスされて、毒素が排出されたのが分かる。

 

すごすぎるのでこれからは「断食様」と呼ぶことにする。

 

断食様はすごい効果があるが、
実行には強固な意思が必要なので
あんまり頻繁には出来そうもない。

そんなに意思の強い人間じゃないんだよぉ。

 

ここぞと言うときの必殺技としてなら出来そうだ。

 

デトックス出来るお茶

 

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