温冷浴

 

私は毛深い。

冬などに3週間位毛の処理をしないとすごい事になる。
(3週間も放置しておくなよ)。

腕も足も毛がボーボーで女を捨てた状態になる。

どうせ長袖着てるしー、
足出さないしー、
見る人居ないしー
・・・・

それ、人間としてどうなんだよ。

 

 

 

きっと私の方が草食男子よりも毛深くて男性ホルモンが多いんじゃないか?
と思ってしまうくらいだ。

 

今のような夏の時期は半そで着るし
足を出すからちゃんと毛を剃ってるし!えっへん<(`^´)>
っていばるな!

当たり前だろー。

 

そんな超ズボラな私でも気になる事がある。

毛を剃った後の肌の状態だ。

長年毛を剃り続けていると肌に負担がかかっているから
確実に肌が汚くなっていると思う。

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腕や足が汚くてツヤが無いとおばさんまっしぐら!

肌が汚いと老けて見える。

 

半袖の季節に、肌を少しでもキレイに見せるために温冷浴することにした。

温冷浴とは、冷たい水と熱いお湯を交互に浴びる入浴法。

家でする時は熱い湯船に入りその後に冷たいシャワーを交互に浴びます。

温泉でする時は熱いお風呂と冷たいお風呂に交互に入ります。

入っている時間は1分ずつくらいかな。

 

まず湯船で熱いお風呂

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その後水シャワー

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温冷浴は自律神経失調症の改善はもちろん低血圧・便秘・肩こり・頭痛・不眠・美肌にも効くらしいです。

 

私は温冷浴を10年以上前からたまに行っていた。
だから効果は分かっている。

 

少しでも肌をきれいにして若々しく見せるためにも早速温冷浴開始!

 

夏だから冷水シャワーがそんなにつらくない。
冬だとつらいんだよなぁ。

 

冷水シャワーは肩からおなか、足までまんべんなくかけて
1分くらいたったら温かいお湯にジャポン。

「はぁ~」ととろける位に気持ち良い。

 

温度差があるほど効果的らしいので、なるべく熱いお湯に入った方がいいみたい。

それを8セット繰り返して終了。

 

温冷浴が終わった後は気分がスッキリして良い脱力感

 

夜、ぐっすり熟睡できた。

翌朝は朝一でいいお通じが。

 

そして肌も心なしかピンっと張っている気がする~。

 

温冷浴、恐るべし。



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