ウォーキング

 

私は運動がきらいだ。

エクササイズも好きじゃない。

世間ではヨガとかが流行っているみたいだが、
私はそういうのに乗っかることが出来ない。

 

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本当は流行に乗ってみたいのだが
毎週ヨガスタジオに通ったりすることが出来ないのだ。
そんな気力が湧かない。

 

地道な努力が出来ないのだ。
(人間的に最低だな、おい)。

そんな自分の性格は分かっていたけれども
改めて文章にしてみると最低具合が際立つ。

 

過去には「ヨガとか体に良さそうだし、お肌ツルツルになりそうだからやってみよー。」と思い
本屋でDVD付きのヨガの本を買ってみたこともある。
1500円くらいした。

 

それなのに・・・
その本は買った当日の夜に一度だけ見ただけで
二度と開かれることは無かった・・・。

最低。

でもやる気が起きないんだもーん。

仕方がなーい。

(開き直り)。

 

そしてその本はブックオフへと旅立つのであった。

 

そんな私でもたまにしている運動がある。
(毎日ではなくて「たまに」なところがさすが私)。

それはウォーキング。

 

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誰かが「汗は最高の美容液」だとか言ってたよね?

 

だからやっぱり汗をかくっていいのよねー、きっと。

 

そういう訳で気が向いた時にしているウォーキング。

 

家の周りを早足で歩くだけ。
お金もかからない。

時間帯もいつでもいいので忙しくても出来る。

 

私はだいたい夕ご飯を食べ終わって、お風呂に入る前にウォーキングをしている。

週に2,3回しか歩いてないのに、3か月続けたら3キロやせた。
それも腰回りがやせたのよね。

 

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やっぱりウォーキングっていいのね。

 

それにウォーキングした後って心なしか肌のつやもいい気がする。

 

「ウォーキングすると腸と骨盤の間にある筋肉・腸腰筋(ちょうようきん)を鍛えられるので、排便力を高めることができます。
それに、歩くことはストレス解消にもなります。ストレスは腸内細菌のバランスを崩す大きな原因のひとつ。」
このページにも書いてあった。

 

腸にもいいのか、ウォーキングは。

 

これからも気が向いた時だけ続けるぞ、ウォーキング。

 

でも、この前夜にウォーキングしていたら、
警察のパトカーが見回りをしていて
「最近、この辺にイノシシが出るので気を付けて下さい。」と言われた。

 

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みなさんもウォーキングの際にはイノシシに気を付けてね。

(そんなへき地に住んでいるのは私だけですからー)。

 

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