3日間出ない(私の腸内フローラは?)

 

三日間位お通じがない。
つらい。

 

土日は仕事が休みなので塩水洗浄ができる。

塩水洗浄すると便がかなり出て一気に腸の中がきれいになるので毎週している。

 

ただ問題は月曜日から金曜日の間だ。
朝時間がある時は腸内洗浄しているがそれだけでは足りない。

 

平日にも毎日お通じがあればいいのになぁ。

 

 

 

「腸内環境を良くすることが人生を幸せにする」と言う記事をここに書いたので読んでみてね。

 

5,6年前は今と同じような生活でも2日に一回ぐらい朝の排便があった。

それなのに今年に入ってからかなり便秘気味になっている。

きっとそれは仕事のストレスだと思う。

今年の1月から職場環境が変わり、かなりストレスを感じる状態になった。

 

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人間関係が大変なのに加えて、仕事自体の緊張感が半端ではない。

その精神状態が悪影響与えているのか、かなり便秘になった。

 

毎日出ないのは当たり前で出た時はかなりうれしい。

3,4日間は普通に出ない。

 

やはり過度のストレスってよくないのね。

そうは言ってもすぐに今の職場を辞めるわけにはいかないので、環境を変えずに何とか便秘を治したい。

 

私の目標は毎日1回すっきりとした便通があること。

 

そういうわけで会社の売店でヨーグルト系の商品を2つ買ってみた。

気休めなんだろうけどね。

何もしないよりはいいと思ったので買って家に帰って飲んでみた。

 

朝のYoo
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カルピスのような薄めのヨーグルトドリンクの味。

まあまあ甘い。(甘すぎるわけではない)。

「朝のYooには、1本あたり1000億個の乳酸菌が含まれていますが、その90%以上はフェカリス菌を使用しています。」

という事で意味がよく分からないが、何となく体に良さそうなので買ってみた。

色はこんな感じ。

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次に「明治プロビオR-1ヨーグルト」のドリンク。

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強さを引き出す1073R-1乳酸菌が入っている。

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味は普通の飲むヨーグルトと同じ。

多少濃厚な感じかな。

 

これを半分、6歳の子供にあげたらそれから30分後に大をしにトイレに行っていた。

プロビオR-1のお陰がどうかは分からないけど、子供は便秘症じゃなくていいなー。

 

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