腸に優しいレシピ

 

前にも書いたが、私は料理が好きじゃない。

こんな私は夫と子供がいる兼業主婦

普段は月~金までフルタイムで働いている。

 

結婚して15年以上、仕事の後に家に帰り超特急で夕ご飯を作る生活をしていた。

それにもう疲れたのよ・・・。

 

 

 

だから最近は超手抜きな夕食。

ご飯を炊いて、納豆をパックのまま出して終わりー。
という日もある。

 

だって疲れて何もする気が湧かないんだもん。

 

納豆は腸にいいし、日本の伝統食だからいいのだ。
(自分の怠けを正当化する言い訳)。

 

でも本当は見た目が良くて、健康的で美味しい食事を作りたいな。
誰か作ってくれないかな?

(他力本願。自分で作る気なし)。

 

そんな事を考えてネット検索していたら見つけた。

腸に優しいレシピはこちら

皆さんご存知、有名なレシピサイト、クックパッド。

腸に良いレシピまであるのね!

 

私が気に入ったのはこれ。
腸にやさしい豆腐ステーキ

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作り方が簡単なのに、見た目もいいし、おいしそう。

 

考案した方は「腸の手術をした時に考えました。」だそう。

これは子供も大人も好きそうな一品だよね。

 

 

おかずじゃないけど、おやつに良さそうなのがこちら。

ほっとヨーグルトに甘酒いれて♪元気で快腸

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「美味しいヨーグルトに甘酒♡ 冬でも 子供も年配の方も食べやすいように 作ってみたら 案外美味しい☆ お腹も快腸絶好調。 花粉症の長男 あんまり辛くなさそう。」

とのこと。

ヨーグルトだけじゃなくて甘酒を入れるところがいいね。

 

私は時短で豪華に見える料理が好き。

仕事で疲れきった体で、毎日手が込んだ料理は作れないので
出来れば簡単に作れて豪華に見える料理がいい。

 

これもいいな↓

 

胃腸に優しい♡かぶと人参のスープ♡

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「煮るとなかなか食べてくれないかぶもスープにすると驚くど食べてくれます。」だそう。

 

確かにカブはスープに入れると食が進むね。

 

意識して腸に優しい料理を食べて便通を良くしたい。

 

 



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