姿勢が悪いと便秘になる

 

昨日、車の中でラジオを聴いていたら、整体士さんが、

姿勢が悪い人は便秘になりやすい。腸に負担をかけている。」 と言っていて

がーん!とショックを受けた。

 

腸と姿勢って関係あるの?

 

 

 

考えてみれば、 姿勢が悪いと腸が体の中で圧迫されて 変な形になっているだろう想像は容易に出来る。

でも今まで姿勢と腸の関係なんて全く考えたことも無かった。

 

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もしかして私が便秘なのは姿勢があんまり良くないから?

今までの人生で 「姿勢がいいね。」と言われたことって無いのよね。 「猫背だね。」と言われたことはあるけど。

 

なんか姿勢正しくしてるのって疲れるよね。

だから家に居るときはいつもダラッーとしてしまう。 座椅子が無いと座っているのがつらいもん。

でも腸内環境を良くするために、 姿勢を正しくする努力をしてみようかなぁ。

 

姿勢を正しくしていれば、見た目も良くなるし、 周りに与える印象もいいよね。

その上に便秘も解消されたら最高だなぁ。

 

そういう訳で自分が姿勢が悪いのか良いのかをチェックしてみた。

猫背度チェック

 

こんな感じの問題が出る。↓

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結果は、

ちょっと危険!猫背の傾向あり 猫背がどんどん進行しているかも?

 

やっぱりね・・・。そんな気がした。

 

「やや猫背の傾向があるあなた。このままではどんどん猫背が進行していく可能性があります。

姿勢を支えているのは主に腹筋・背筋・そして大臀筋ですが、脚の筋肉を引き締めることで姿勢を保ちやすくなるだけでなく、美脚を作ることができます。

今から意識して姿勢美人を目指しましょう!」

 

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という事だった。

 

四六時中姿勢正しくしているのは無理だけど、

会社のデスクで座っている時は、今までよりも姿勢良くするように心がけようっと。

 

そして便秘が少しでも解消されるといいな♪

 

 

便秘解消に効くだけじゃなくて普通においしい

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