塩水洗浄&断食で激ヤセ

 

私は今週あることを決行した。

 

いつものように土・日は1回ずつ塩水洗浄をして腸をクレンジングした後に、更に月曜日の朝に塩水洗浄をした。

 

ここまでは別に普通で、3日連続塩水洗浄をした、というだけの話なのだが、今回の私は一味違った。

 

なんとそのまま2日間も何も固形物を食べずに過ごしたのだ。(断食)。

 

 

 

月曜日:朝、塩水洗浄をした後、日中は水を十分に飲んで1日終了。

火曜日:朝、具無し味噌汁を飲み、日中は水を十分に飲んで一日終了。

 

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丸二日間以上、固形物を取らずに液体だけを摂取して過ごした。

 

結果、ベルトの穴が一つ変わった。ウエストが細くなった。あきらかに今まではいていたスカートがゆるゆるになった。そして体調も良くなった。

 

なぜこんな無謀なことをしたかと言うと、仕事のスケジュールが厳しくて断食しないととても体が持たない、と判断したから。

 

私は元々胃腸がそんなに強くないので、食べ過ぎると体がだるくなり、エネルギーが出なくなる。何もする気が無くなる。

 

生物は多少の差があれどそういうもので、消化にエネルギーを使ってしまうと、それ以外のことをするエネルギーは確実に減るらしい。だから断食をすると消化に使われるエネルギーをその分他のことにまわせる。

 

そして睡眠時間が短くて済む。体が食べ物を消化する作業をしないからだ。つまり断食すると体に余計な負担がかからず疲れない。

 

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私は月から水まで仕事で出張に行き、プレッシャーの中で仕事をやり遂げなければならず、その上帰りの時間が夜の10時過ぎるので、普通に食事して普通に生活していたらとても乗り切れない、と思ったのだ。

 

結果的にはダイエットになったけれども、決して痩せたくて断食したわけではない。ハードスケジュールを乗り切るために断食したのだ。

 

私は断食を今までに10回以上実行しているので、仕事しながら出来たけど、初めてする人は頭痛になったり、フラフラしたりと不都合が出て無理だと思うので真似しないでね。

初めて断食する人は専門の道場などに参加するといいみたいよ。

 

それにいきなり3日とかの断食に挑戦せず、1日から始めてみるといいと思う。それも自己流じゃなくてちゃんと甲田光雄さんの本などを読んで知識を得てからしてね。

 

今回の断食のポイントは、塩水洗浄を3日間して腸の中をほぼ完全にキレイにした後に断食したということ。だからただの断食よりも効果的だったと思う。(デトックス効果ばつぐん)。

確かに今までしてきた断食よりも効果があったし、断食中に眠くなったり体調悪くなったりの好転反応が無かった。

 

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これはビヨンセなどがしたマスタークレンズダイエット(レモネードダイエット)の原理と同じ。ビヨンセは塩水洗浄をした後に、食事の代わりにレモネード(ナチュラル素材で出来たジュース)を飲んで10日で9キロ痩せたそうだ。

私はレモネードじゃなくて水と味噌汁を飲んだけどね。レモネードの方がおいしく続けられそうだよね。

 

 

さて2日間断食をした効果を書いてみる。

 

1.やせた

特におなか周りがやせた。おなかポッコリが無くなってまっ平らになった。ベルトの穴は1つ減。顔も輪郭も細くなって、目がパッチリした。

 

 

2.活動的になれた

食べていないのに(というか食べていないからこそ)エネルギーが満ちて仕事で集中力を発揮出来た。それに体が軽くてキビキビ動くことが出来た。普段は息切れする階段もスイスイ上がれた。

 

 

3.睡眠時間がだいぶ少なくて済んだ

仕事のプレッシャーで1日目の夜はロクに眠れなかった。ウトウトしては起き、熟睡は全然出来なかった。にも関わらず2日目、仕事をきちんと遂行出来たし、日中眠くなることも無かった。

 

 

2日間断食して本当に良かったと思う。そうでければこのハードスケジュールを乗り切ることは出来なかった。その上痩せて体の毒素が出てキレイになった。断食よ、ありがとう。

 

 

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