塩水洗浄(少しでも楽に塩水を飲むために)

 

今日も毎週恒例の塩水洗浄をした。毎週土日の朝は塩水洗浄の時間。1週間分の腸の汚れをここで洗い流す❤

 

平日の朝は塩水洗浄をしている時間は無いので、仕事が休みの土日こそがチャンスなのだ。

 

6月から塩水洗浄を初めて4か月以上続けている。もう完全に習慣になった。用事があって塩水洗浄が出来ないとがっかりしてしまう位。

 

4か月以上塩水洗浄をしているとはいえ、毎回楽々塩水を飲んでいるわけではない。飲む前は気合を入れて「えい!」と覚悟を決めてから飲まないとあんなマズイ塩水を20分以内で1リットルも飲みきれない。

 

 

 

 

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それなのになんで頑張って飲むかというと、飲んだ後には腸から便が全部出て体調も気分も晴れ晴れするからだ。この晴れ晴れとした気持ちは普通に生きていたのでは味わえない。塩水洗浄をした時にしか感じない気持ちだ。

 

まずい塩水を頑張って飲み切った者にだけ与えられるご褒美、そんな感じ。だからつらくても飲んでしまうのよね。

 

まあ慣れれば多少は塩水を飲むのも楽になってくるかもしれないが、完全に楽になることはないだろう。だから今回は少しでも楽に塩水を飲むにはどうすればいいかを考えてみた。

 

 

1.常温かぬるま湯で飲む

一度冷やした塩水を飲んだことがあるが、結構つらかった。のどが渇いている時に飲む冷たい水はおいしいかもしれないが、塩水の冷えたものはおいしくない。

 

常温かぬるま湯の塩水の方が飲みやすいと思った。

 

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2.朝一番ののどが渇いた時に飲む

朝は喉が渇いている。そこで水を飲むのを我慢して、私は塩水を飲む。そうすれば最初の500ml位はそんなに苦労せずに飲むことが出来る。水分を体が欲しているのでまずい塩水だろうと飲めてしまうのだ。

 

逆に水分を十分に取った後に、塩水洗浄に挑戦するとつらい。ただの苦行になる。塩水洗浄をするにはのどが渇いた状態で行うのが楽だと思う。

 

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3.何か他の事をしながら飲む

塩水を1リットル飲むことだけに集中していると精神的につらい。だから私はテレビを見たり、パソコンをしたり、本を読んだりしながら塩水を飲んでいる。

 

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そうすれば多少気がまぎれるからだ。塩水の入ったペットボトルを片手に持ちながら何かをしていれば飲み忘れることはない。

 

ただ本を読んだりパソコンするのに気を取られていると、あっという間に20分経ってしまうので時間には注意。

 

 

こんな感じで自分なりに工夫をしながら塩水洗浄をしている。

 

ちなみに便が6-10回位に渡って出続けるのだが、その間も水分補給を忘れていない。結構のどが渇くからね。私は今日はするっと抹茶の牛乳割り(ホット)を飲んだ。これは腸内の善玉菌を増やす飲み物なので塩水洗浄にうってつけ。

 

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おつうじ屋のするっと抹茶

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