腸をキレイにした後は栄養を取るベストタイミング

 

腸活を頑張っているせいか、最近疲れにくい。週に1,2回塩水洗浄をして、それ以外に善玉菌を増やすお茶を飲んだり、お通じを良くするサプリを飲んだりしているのが効いていると思う。

 

腸活をする前は、いつも疲れていた。私はフルタイムで月~金まで働いて子育て・家事もしているので常にフル回転している状態。だから木曜日くらいから疲れて疲れて仕方がなかった。

 

金曜日には家に帰るとご飯を作る気力も無く、8時には眠くなってしまうのだった。

 

 

 

しかしここ4ヶ月腸活をして腸内環境が改善されているせいか、だいぶ疲れなくなった。睡眠時間が少なくても平気になった。

 

 

今45歳なんだけど、外見もあんまり劣化していない気がする。そりゃあ30代の頃に比べたら劣化しているけど、普段は45歳に見られない。この前は35歳に見られた。(お世辞だろうけどね。社交辞令だろうけどね。でも信じたいから信じる事にする)。

 

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腸活をしていて感じたのは、「腸の中に便を溜めずに排出を活発にして腸をキレイにした後、栄養価の高い自然な食品を取るのが一番いい」という事だ。

 

 

腸をキレイにしただけでも相当健康と美容に効果があるが、その後更に体に良いものを取り入れると効果が最大限になると思う。

 

 

腸に便がたまっていると、せっかく栄養をとっても、それが吸収されにくいそうだ。逆に腸に便が溜まっておらず腸内環境が良い状態だと吸収率が上がっているので、栄養が直接体に届くそうだ。

 

 

これを知ってからは、私は塩水洗浄で腸をクレンジングした後に意識して栄養価が高くていい食品を取るようにしている。腸がキレイになった時が栄養吸収のチャンスだからだ。

 

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だからユーグレナを2錠週に4回飲んでいる。飲み忘れる時もあるけど1ヶ月以上続けている。

 

ユーグレナ(ミドリムシ)のレビュー記事はこちら

 

 

ユーグレナ(ミドリムシ)は59種類の栄養素を持っているそう。(ビタミン・ミネラル・アミノ酸・DHAなど)。

 

 

また地球上でミドリムシだけに含まれるパラミロンが特徴で、パラミロンは、不要な物質を吸い取る作用があるとのこと。

 

 

だからユーグレナを飲めば、十分すぎる栄養素を取れるだけでなくて、余分なものを体から排出出来るのだ。

 

 

そういう訳でユーグレナを1袋買ったので最後まで飲みきるぞ。そして疲れない体と若々しい外見につながればいいな。

 

 

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