体調不良&イライラ

 

今日は朝から頭が痛くて体調が悪かったので、午前中の重要な仕事にだけ出て、会社を早退した。

 

 

いつも無理をして生きているので、月に数回は体調が悪くなる。恐らく睡眠不足が原因。万年睡眠不足かも。早く寝ればいいんだろうけど、夢があるのでその夢のためには睡眠を削ってやるしかないのだ。

 

 

ぐうたらして夢が叶うならばいいけれど、何も行動しないで夢は叶わないもんなー。

 

 

 

 

さて今日は会社を早退してから、家に帰って早速、ウォーキング。15分くらい歩いた。歩くと血行が良くなるので頭痛が軽減する。歩いている最中は多少つらいけど、歩いた後は気分が良くなる。

 

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その後は温冷浴。それも先日買ったアロマテラピーのバスオイルを入れて。その後、少し昼寝をしたのでだいぶ元気になって来た。

 

 

そしてダメ押しの塩水洗浄。朝から何も食べていなかったので、ちょうど良かった。塩水を1リットル飲んだら1時間後に便意が来た。

 

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便はほとんど臭くなかった。やはり3日連続の塩水洗浄すると、腸の中がキレイにクレンジングされているので、あんまり臭くないんだろう。

 

 

長期休み以外に3日も連続で塩水洗浄出来るなんて嬉しいなー。私の場合、塩水洗浄の回数と健康状態は比例している気がするよ。だからなるべく塩水洗浄して健康を保ちたい。

 

 

しかしなぜだかここ2,3日イライラが止まらなかった。土日に結構休んだにも関わらず、精神がイライラしていた。いつもよりも子供に怒鳴ってしまったりして反省した。

 

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女性の場合はPMS(月経前症候群)があるから、生理前にイライラしたり、肌あれしたり、カラダの不調を訴えたりするよね。多分それだろう。

 

 

イライラするだけじゃなくて、気持ちも暗くなる。未来に明るい展望を描けなくなる。3日前までは希望に満ちていたのに急に気分がすさんで「どうせ、私は成功しない。ダメな人間。」と思ってしまったりする。

 

 

数日すると治るんだけどね。何とかこの時期を乗り切りたいなー。

 

 

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