なぜ塩水洗浄を始めたか(私のデトックス歴)

 

私は塩水洗浄を6月から始めたので、もう半年目に突入した。毎週最低1回、最高4回は塩水洗浄をしている。

 

 

 

これだけ継続しているので腸がだいぶキレイになっているに違いない。実際去年の今頃よりも体調がだいぶ良い。腸内環境が良くなっている証拠だと思う。

 

 

 

塩水洗浄をした後の爽快感が病みつきなので、そんなに苦労することなく継続出来ている。

 

 

 

塩水洗浄は手軽に出来るデトックス法だと思う。手軽だから続けられる。私はデトックスが大好きだ。思えば私は今までに数々のデトックス方法を試してきた。

 

 

 

私がして来たデトックス

 

1.砂浴。

 

砂の中にもぐって体の中の毒素を出す方法。昔はこれでフグの毒を排出させたらしい。

 

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出典40代からの健康維持★サビない生き方

 

砂浴すると体の毒素が出るので、体調が良くなって病気が治ったり、肌がキレイになったりする。

 

 

 

砂浴をマメにすればいいのだろうが、簡単に出来ないのがネック。近くに浜辺がないと出来ないし、たとえ浜辺があっても賑わうビーチで1人黙々と何時間も砂のもぐるのはつらい。

 

 

しかし効果は絶大。

 

 

2.炭

 

炭には、毒素や老廃物の排出を促し、体内をクリーンにスムーズにする効果があるそう。だから私は炭のパウダーを買って、自家製のパンに混ぜたり、コーヒーに混ぜたりして摂取していた。

 

 

 

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また炭の中にある無数のミクロの孔が腸の汚れや毒素を大量吸着し、体外に排泄。食物繊維やビタミン、ミネラルなども豊富で、腸内環境改善や便秘改善に効果がある。

 

 

だから炭のパンやクッキーやうどんを自分で作って週に1回は食べていた。

 

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しかし作るのが面倒なのでだんだん作るのをやめてしまった。効果はあるのだが、忙しくなると作るのを忘れてしまう。手軽に炭を取るならこういうサプリもある。

【スッキリ炭べえ】

 

 

 

3.断食

 

断食もれっきとしたデトックス方法だと思う。断食すると、自然治癒力・免疫力が高り、抵抗力がアップするし、蓄積された毒素や老廃物を排出出来るからだ。

 

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私は朝食を食べない半日断食をして、更にたまに本格的な断食(1日中食べない)をしている。最初はつらかったけどもう慣れた。10年以上続けているからね。

 

 

 

断食中と後は睡眠時間が少なくて済むし、劇的に体調が良くなるので結構病みつき。

 

断食についてはこちらにも書いている。

 

 

 

定期的なデトックスは、健康と美容のために必要だよね。

 

 

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