オリーブオイルで腸活&美活

 

オリーブオイルが便秘解消に効く、という。調べてみたらどうやらそうらしい。

 

 

便秘の原因は水分不足、繊維不足、油分不足がありえる。油分をオリーブオイルで補うのだ。

 

 

オリーブオイルを取ることで腸内をなめらかにし、腸内環境を整え、デトックスも期待出来る。これはすごい!

 

 

毎日おおさじ1杯のオリーブオイルを取るといいらしい。オリーブオイルなら家にいつも置いてあるし、そんなに高価では無いので手軽に使えるよね。

 

出展:オリーブオイルの健康効果

 

 

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私は揚げ物や焼き物を作る際には普通の食用油の代わりにオリーブオイルを使っている。変な味になるわけではないし、扱いやすいから便利。

 

 

こうやって日ごろからオリーブオイルを取る努力をしているけれども、まだ足りていないんだろうなー。もっと取らなければ。

 

 

そういう訳で、スーパーで買ってきた。

 

オリーブオイルで揚げたポテトチップス「オリーブオイル・ケトルクックポテトチップス」。

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オリーブオイルで揚げて塩だけで味付けしたポテトチップス。日本ではあまり売っていない。こういうお菓子がもっと一般的になればいいのになー。コンビニでも売っていればいいのに。

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せっかくだから家にあるオリーブオイルを足して食べてみたよ。なかなかおいしい。

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これでおおさじ一杯以上のオリーブオイルを既に食べたと思う。良かった。良かった。

 

 

明日お通じあるかも!期待しちゃうよ。

 

 

さらにオリーブオイルは、肌に塗ってもいいらしい。肌の乾燥を防いでうるおいをもたらすそうだ。だから美容液として使える。

 

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またメイク落としとしても使える。万能選手ですな。

 

 

実は私は普段からオリーブオイルを料理に使ったついでに、目元や足や腕に塗りつけている。そうすると肌がしっとりするのよね。それに料理のついでにスキンケア出来て時間の節約になるわー。

 

 

オリーブオイルについてもっと知りたい方はこのサイトへ。

オリーブオイルの健康効果

 

 

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