ヤクルト(ソフィール)とグリコのヨーグルト&クビレの話

 

 

グリコのヨーグルト

 

私はあまり酸っぱくないヨーグルトが好きだ。

 

例えばグリコのヨーグルト

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昔からあるよね、これ。

 

 

ソフィール

 

あと似たようなものだとヤクルトのヨーグルトソフィール。これも昔からある。

 

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季節限定のゆず&レモン。

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グリコもソフィールもあまり酸っぱくなくて固めの食感。それがいい。ゼラチンが多めな感じで食べやすい。本格的すぎないヨーグルトなので子供も好んで食べてくれる。ロングセラーなだけあるね。

 

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クビレがすごい!

 

さて毎週土日の塩水洗浄が習慣になって8ヶ月目となった。8ヶ月間も毎週塩水洗浄をして腸の中を一掃していると、目に見えてウエスト周りが細くなったのが分かる。今までの人生でこれ以上無いくらいに細い。

 

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一番太っていた2,3年前に比べると劇的にやせた。下腹はもちろんおへその上辺りの贅肉が確実に取れた。クビレがすごい。今までどれだけ腸に便が溜まっていたか、考えると恐ろしいわ。

 

 

ちなみにウエストを細くするエクササイズなどをしても、腸の中の便を無くさないとある一定以上は痩せないんだろうね。それが今回分かった。

 

 

腸活で食欲をコントロール

 

塩水洗浄をしたり、腸内環境を良くするお茶やサプリを飲んで腸活しているお陰でダイエット効果も出ていると思う。もちろん便を溜めない事がダイエットにつながっているのだが、それだけではなくて、普段の食生活にも気をつけるきっかけになっているからだ。

 

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腸の中をきれいにすると、自然と余計な食欲が出なくなり、前よりも暴飲暴食をしなくなった。ドカ食いをする気力が起きないのだ。また、「せっかく腸内をキレイにしたのだから、なるべくこの状態を保とう。」と思うのも良い結果につながっていると思う。

 

 

腸活していると

1.ダイエットになる

2.食欲のコントロールが出来やすくなる

3.クビレができる

 

という訳で、痩せたいならまず腸活するのが効率がいいと思うのであった。

 

 

 

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