ついに発表!今までで一番便秘に効いたもの

 

自分史上最高に便秘に効いた!

このサイトで今まで7か月以上にわたり、腸内環境を整える便秘に効きそうなサプリやお茶やドリンクや食品をひたすら試して来た。その数は50を超えていると思う。ほとんど自腹で買って試したので、結構な合計金額になっている。詳しくはまとめページを見てね。

 

 

ある程度お金をかけても必ず便秘を解消したかったので、お金がもったいないとは思っていない。むしろ自分を実験台にして色々試せて良かったと思う。自分に合うもの、合わないものが分かったし。合う合わないは個人差や便秘の程度にも寄るからね。

 

 

 

今までに買ってみて効いたもの、効かないもの色々あったが、今回、遂に自分史上最高に便秘に効くものを発見した。7か月の間、色々試して来た私が言うのだから間違いない!たくさんの商品を試したからこそ、自分に合うものがハッキリ分かったのだから。そしてやっと出会えたのだ、最高に便秘に効くものに。

 

 

今日はそれを発表したいと思う。

 

 

 

最高に便秘に効いたものとは・・・、

 

 

乳酸菌&酵母のケフィア種菌【ケフラン】

 

ケフィア。

 

ケフィアは牛乳に混ぜるとヨーグルトみたいな味になって便秘解消に良い、と言われている食べ物(菌の一種)。見た目はヨーグルトそっくりだけど、中身はヨーグルトよりも数倍すごいらしい。しばらく前に流行ったから名前だけは知っている人も多いと思う。

 

 

当時は「ヨーグルトきのこ」と呼ばれていたのよね、奥さん。私も覚えているわよ、もちろん。ヨーグルトきのこは一世を風靡したのよねー。1994年の流行語大賞も受賞したからね。(大ウソ)。

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ミドルエッジより出展

 

ヨーグルトきのこは、今は名前を変えて「ケフィア」と呼ばれているのね。本当はこっちが正式名称らしいけどね。「ヨーグルトきのこ」よりも「ケフィア」の方が高級感があるような気がするし、ありがたい気持ちが増すかもね。それに元々ケフィアってきのこじゃないし、見た目がきのこっぽいだけだから。勝手に名前つけないでよねー。個人的にはカリフラワーに似てると思う。どうせ呼ぶなら「ヨーグルトカリフラワー」と呼んでよ、色もそっくりなんだから。(とケチをつける)。

 

 

「ケフィアは健康にもいいし、腸内環境の改善にもいい。」と風の噂で聞いていたけれども、実際に手にした事は無かったのよね。今回どうしても便秘を解消したくてケフィアをネットで探してみた。値段も手ごろで品質も良さそうなのがケフラン(商品名)だった。

 

 

そもそもケフィアは長寿地域、美人の多い国として世界的に有名なロシアのコーカサス地方の伝統的な発酵乳でなんだって。(私も美人になりたい)。美人だと男性にチヤホヤされるし、女性からも尊敬のまなざしで見られるし、第一印象で得するからね。仕事の面接にも通りやすいし、職場でも親切にされるし生きていく上で有利なのは間違いない。

 

 

深い付き合いになれば性格が大切だけれども、浅い付き合いでは外見が良い方がいいに決まってる。それに美人や美男は性格も良い、と周りから思ってもらえるので、いずれにしても得。30歳過ぎたら腸内環境を良くして健康な体にならないと、美は手に入らない。美しさの前に健康が先なのだ。

 

 

私は四捨五入すると50歳なので今更完全に遅いが美人になりたいし、便秘を解消して毎日お通じを得たいので遂にケフランを買ったのだった。1994年ごろにヨーグルトきのこが流行ったから20年越しよね。

 

 

待ちに待ったケフランが到着。日本で流通しているケフィアの中には怪しいものもあるけど、このケフランは正真正銘のロシアの正当種菌。だから安心。パッケージでは金髪の少年が微笑んでいる。

 

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さっそく作ってみよう。

 

 

今は2月で気温が低いので、電子レンジに牛乳をかける。40度前後でOK。気温が温かい場合は電子レンジにかけなくても大丈夫。

 

 

その後ケフランを入れる。500mlにつき一袋。かきまぜないと粉が浮いているままなので良くかき混ぜよう。

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気温が低いのでカイロを添えてタオルを巻き巻き。

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もう一つの方は新聞紙を巻き巻き。

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発酵させるには25度前後がいいらしいから家の中でも温かめの場所を選んで置いた。24~36時間で出来上がるのでそれまでワクワクしながら待った。

 

 

詳しい作り方はこちらの動画を見てね❤

 

 

気温が低いので36時間かかったけど、出来上がったのがこちら。ちゃんと固まっている!うまく出来上がると感動するね。理科の実験みたい。

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ヨーグルトよりもゆるい感じ。「タカナシ北海道さわやか牛乳」にケフランを入れたので、あっさりした味になった。酸味はあまり無かった。脂肪分の量や牛乳の種類によって味が変わるし、豆乳でも作れるから面白いね。

 

 

 

私はあっさりし過ぎている味よりも、もう少し濃厚なのが好きだ。次は脂肪分が多めの牛乳でケフィアを作ってみようと思う。

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メープルシロップをかけて食べてみた。あっさりしているので、いつもよりたくさん食べられた。

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ケフランのすごい効果

さて、肝心の効果だけれども、

 

1.一時間半後にスッキリとしたお通じがあった

午前10時頃にケフィアを食べたら、それから1時間半経って大量のお通じが!それも下痢でおなかが痛くなる感じではなく、スッキリとした自然なお通じだった。なんという即効性!それに無理に出した感が全く無かった。一緒にケフィアを食べた7歳の子供は食べてから40分後に私より先にうん〇が出ていた。

 

だいたいお茶やサプリは効果が出るまでに最低でも8時間はかかる。ものによっては16時間くらいかかってから効くものもある。またお通じがあったは良いが、すっきり感が弱いものもある。ただ出ればいいというものでは無いのだ。

 

しかしケフランは、体に無理なく快適なお通じが1時間半で起こった。そこがすごい!さすが正真正銘のロシアの正当種菌。

 

 

2.花粉症の症状がだいぶ軽くなった

ケフィアを食べたら、その日一日花粉症の症状がほとんど出なかった。普段は夕方ごろにくしゃみと鼻水が出て来るのだが、それが出なかったのでとても楽だった。ケフィアのお陰で腸内環境が整えられたからだと思う。鼻の中がとてもスッキリして不快感が無く快適だった。

 

 

もちろん、これは私の例なので効果には個人差があると思うし、万人に効くわけではないと思う。しかし私には今までで一番効いた。これは間違いない。便秘に効くお茶、サプリ、ヨーグルトなど片っ端から試したけれども、ここまで効いたものは他に無い。もちろん普段から運動したりして体調を整える努力をしているお陰もあると思うけどね。運動の記事はこちら

 

 

ケフランは安いのか?

 

さてここでケフランがお得かどうかの計算してみよう。

 

 

ケフランの値段は1本約100円。500mlの牛乳につき1本使う。牛乳は80円位なのでケフラン500mlを作るのに約180円かかる計算になる。普通のヨーグルトが450mlで170円位だから値段はだいたい一緒。

 

・ケフラン500ml→ 約180円

・市販のヨーグルト450ml→ 約170円

無題

ブルガリアヨーグルトのサイトより出展。

 

値段はほぼ一緒だけど、効果が桁違いに違うから損ではないね、むしろお得。私はヨーグルトが好きで良く食べるけど、食べた後にケフランのようにすぐにお通じは無い。便秘解消に即効性は無いので、単にデザートの一種として食べている。味がおいしいからね。

 

 

更にお得な定期コースだと初回はケフランが16袋で980円なので、1袋61円になる。(2回目からは1,440円)。そこに牛乳代80円を足すと141円で500mlのケフィアが作れてしまう

 

 

私の場合、500mlの半分の250ml食べれば十分便秘に効いたので、1日約70円で腸内環境を良くすることが出来る計算になる。ペットボトルの飲み物の半分の金額だ。かなりお得だと思う。余計な出費にならない。

 

 

ケフランに出会えてよかった。今のところのNo.1は間違いなくこれ。

 

乳酸菌&酵母のケフィア種菌【ケフラン】

 

追記:翌日もケフランを食べたら、5時間後にすっきりしたお通じがあった。もう手放せないので定期コースに申し込みをした。

 

 

追記2:二週間以上ほぼ毎日ケフィアを取り続けているが、肌がキレイになった気がするー。嬉しい❤ やはり腸がキレイだと肌もキレイになるのね。お通じもほぼ毎日来ていて、うん○もあんまり臭くない。今まではドブのようなくさーいうん○が出ていたけど、腸内フローラが整って善玉菌が増えたせいか、ほとんど臭わなくなった。

 

 

 

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