白湯で便秘解消に挑戦中

 

白湯を飲んで3日経った

 

 

 

先日、こちらに白湯を飲もうと思う、と書いた。便秘解消に白湯はいい、とネットで読んだのでためしてみようと思ったのだ。

 

 

 

白湯とは単なるお湯で50度くらいに沸かしたものを飲む、ただそれだけ。キレイな芸能人でも白湯を飲むのを実行している女性が結構居るらしい。

 

 

 

なぜ白湯が便秘解消に良いのかというと、体を温めることで内臓の働きを活発にし、腸内環境が活性化されるらしい。また便が柔らかくなるので排出されやすくなるみたい。

 

 

詳しくはこちら

 

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まずは夜寝る前に白湯を飲んでみた。400ml程度をちょっとずつ飲む。熱いので一気には飲めない。

 

 

 

5分後におならがプープー出た。それも臭くないおなら。腸が活発に動いているのが分かる。これはいい兆候だ、と思ったけれどもおならが出ただけで排便には至らなかった。白湯を飲む前には全くおならは出なかったのに、飲んだ途端に出たので、これは白湯の効果なのは間違いない。

 

 

 

翌朝、また白湯を飲んだ。本当は朝いちばんに飲むのがいいらしいが、時間が無かったので、白湯を水筒に入れて通勤の車の中で400ml程度をちょっとずつ飲んだ。ちなみにその間なにも食べていない。(私は基本的に朝食は食べないのだ)。

 

 

 

会社に着いてからも、デスクでちょっとずつ白湯を飲んだ。おならは昨晩ほどは出なかったが、腸がグルグル鳴っているのが分かった。そして「出そうだぁ。」という感じが2,3回あった。しかし排便までは至らなかった。

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この記事を書いている今も白湯を飲みながら書いているが、出そうな波が来ている。もう少しで排便に至りそうな予感がする。でもここから先が長いのよね。

 

 

 

そんな訳で、白湯を飲んだからと言ってすぐに便秘が解消はされていないが、腸が活発になっているのは分かる。良い方向に向かっている気がする。白湯は薬ではないので穏やかに効いて行くだろうから、しばらく続けてみようと思う。何日かは続けないと分からないらしい。

 

 

 

しかし問題点がある。白湯は単なるお湯なので、おいしくない。アルカリイオン水を沸かしているので水自体がまずい訳ではないが、積極的に飲みたいと思う味ではない。便秘解消という目的が無ければ、飲まないだろうなぁ。

 

 

 

チョコレート味の酵素ドリンクをお湯に溶かして飲もう、と先日書いたけれども、実際そうしてみたらあんまりピンと来なかった。粉を溶かす量によって味が変わって調整が難しい。濃くなりすぎたり、薄くなり過ぎたり・・・。これならば単なるお湯の方がいいと思った。

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そうは言ってもお湯の味も物足りないので前に買って飲んだハーブティがいいのかな?とも思っている。

 

美味しさにもこだわったメディカルハーブ専門店

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ここのハーブティは茶葉の量が多くて品質も良くて病みつきになる。だからハーブティにしようかなぁ。でもそれじゃ白湯じゃないしなぁ、と今葛藤中。

 

 

 

白湯は朝飲んで、それを飲み終わったらハーブティにすればいいかな。そうすると会社に持っていく水筒が2本になるけどね。

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まあ、とにかくあと1週間は白湯を飲み続けてみようと思う。

 
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