白湯を飲んで日に日に便秘が改善されて行く

 

白湯を飲んで1週間以上たった。今までになくお通じがある!白湯を飲んですぐには即効性は無かったが、3日目からは「あれっ出た。」となり、どんどんスッキリ感が増してきて遂に7日目にはおなかがちょっと痛くなって1日に2回も排便があった。塩水洗浄以外でこんなの久しぶり!

 

白湯を飲んで3日目

白湯を飲んで4日目

白湯を飲んで5日目

 

半信半疑で白湯を飲むのを始めたけど、これはいい!!

 

 

なんでこんなに白湯は便秘に効くのか!今更ながら調べたら、体温が上がるかららしい。体温が上がって内臓の働きや腸の働きが活発になるから排便が促されるみたい。

 

 

 

それに体温があがると、美肌、痩せ、デトックスにもいいらしい。なんてすばらしいんだ、白湯は!人は体温が1度上がると、免疫力が5~6倍になり、基礎代謝が約15%もアップすると言われている。

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私は今まで相当体が冷えていたのね。自分では気づかなかったけど、白湯を飲んでからよーく分かった。

 

 

 

私の白湯を飲むパターンは、朝通勤途中に400ml飲む。会社に着いてからも100ml飲む。3時ごろにまた100ml飲む。家に帰って来てから200ml飲む、という感じ。

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1日合計で800ml程度飲んでいる。これは多い方で、午前中に500mlしか飲まないこともある。飲む量は1日1,000mlにしておいた方が良いそうだ。飲み過ぎ注意。夜寝る前に300ml程度飲むこともある。飲むタイミングは結構自由だけど、朝いちばんで飲むように努力している。

 

 

 

以前、「白湯がマズイ。味がしない。」と騒いでいたが、最近は慣れてマズく感じなくなった。おいしいとまでは思わないが、普通に飲めるようになった。熱い白湯をフーフーしながら飲めば、味は感じない。それを黙々と飲む。

 

 

 

味がしなくても便秘に効果があるので、続けられる。それにお湯はどこでも手に入る。家でもアルカリイオン水を沸かせばいいだけだから数分で準備完了。会社でも給茶機からお湯を出せばいいだけ。簡単ですぐ手に入るからこそ続けられるんだと思う。

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ただ沸かす前の水には気を配っている。以前、水道水を沸かしたら消毒くさくてマズくて飲めたものじゃなかった。口に入れてすぐ吐き出してしまった。だから必ず水は浄水した水かウォーターサーバーの水を使うようにしている。ウォーターサーバーならわざわざ火にかけなくても指一本でお湯が出るので楽ちん。

 


 

 

昨日も夜九時ごろにおなかが痛くなって排便があった。白湯を飲むようになってから9日経つが、毎日か1日おきには排便がある。それも日が経てば経つほどスッキリ感が高まってきている。こんなに効くとは思わなかったよ、白湯。

 

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