ケフランをさぼっていたら腸の調子が悪くなってしまった

 

最近、豆乳や牛乳でケフランを作るのをさぼっていてヨーグルトを食べていないので、腸の調子が悪い。ケフラン+白湯でほぼ毎日お通じがあったのに、ケフランをさぼった途端に3日間出なくなった。とほほ。

 

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私は土日にいつもおかずの作りおきをする。10品位一気に作るので冷蔵庫がいっぱいになる。そうすると牛乳や豆乳を入れるスペースが無くなるので「ケフランを作らなくてもまあいいか。」と思ってしまった。

 

 

 

 

作らなくなった理由の一つに花粉症のシーズンが終わったから、というのもある。花粉症の時期にはケフランを取ると症状がだいぶ軽くなって楽になったので、毎日食べないと気が済まなかった。しかし花粉症シーズンが終わると共に「もうそんなにムキになって食べなくていいや。」と思ってしまった。

 

 

 

今までは毎日か1日おきにはケフランを食べていたので、急に1週間食べなくなったらテキメンに調子が悪くなった。お通じがない。やっぱり私にはケフラン白湯のダブル攻撃が効くようだ。そういう訳でおととい豆乳1リットルを買ってきて早速ケフランを作った。今日の夜には出来上がっているだろう。たのしみ。

 

 

 

私のケフランの食べ方は、はちみつやオリゴ糖や黒砂糖をかけて食べるというもの。何もかけないと酸っぱ過ぎるのでそのままでは食べない。

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さて白湯だが、約2週間毎日続けている。特に午前中は必ず500ml飲んでいる。白湯を飲むと、とりあえずくさくないおならがぷーぷー出る。腸が活性化されているのが分かる。そしてそれから数時間後、排便がある時もあるし、無い時もある。

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最近、白湯を飲んでいるお陰で今までより排便があるので、先週は塩水洗浄をしなかった。しかし今週は2週間ぶりにしてみた。あと1か月経てば塩水洗浄1周年記念だ。塩水を1リットル飲むのはつらい時もあるが、飲んでから洗浄に成功すると、ものすごくスッキリして「生きてて良かった。」と思えるので1年間も続けることができた。やっぱりつらいだけの事は続かないよね。例え一部つらい事があっても結果が見えるから続けられたんだと思う。

 

 

 

「どうしても便秘を解消したい!」と思ってこのサイトを立ち上げて、色んなものを試した。それで徐々に自分に合うものを見つける事が出来て本当に良かった。やはり様々なものを試したからこそ、自分にぴったり合うものが分かったのだと思う。

 

 

 

週に1度か2度の塩水洗浄をするようになってから常におなかはぺったんこだし、肩こりが減った。肌もキレイになったと思う。

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便秘に悩んでいる皆さんも、自分に出来る範囲で、無理の無い範囲でいろんなものを試すと良いのではないでしょうか?そうすれば「自分にはこれが合う。」「これが一番合うと思っていたけど、もっとピッタリ来るものがあった。」と新しい発見があり、結果的には便秘の解消につながると思う。

 

 

 

私はこれで満足せずに毎日1回か2回のお通じを目指して、これからも頑張ろうと思う。

 

 

今まで私が試した物のまとめはこちら

 

 

 

 

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